父母者，人之本也——司马迁

暮冬之际，灿烂了整个秋天的银杏叶，开始了它们最安静、最盛大的告别。12 月 17 日晚，我校第十八届家长学校第三期讲座在天环校区音乐厅如期启幕。两校区九年级家长怀揣着对孩子们升学成长的深切关切齐聚七初，围绕初三如何陪伴孩子平稳应对压力、顺利迈向人生新阶段这一核心议题，展开了深入且富有价值的交流探讨。

本次活动我校特邀中学专职心理健康教师、心理健康高级教师、国家二级心理咨询师、成都市A级学校心理辅导员、NCDA-CDP生涯规划师杜文苑老师任主讲嘉宾。

杜老师结合初三孩子的真实心声与身心状态展开深度解读，细致地呈现了孩子们在升学关键期的“心里话”，让家长直观感受到孩子内心的复杂想法。

随后，杜老师从生理与心理双重维度，系统剖析了压力来临时孩子的身心变化：从生理层面看，压力会激活交感神经系统，让身体进入 “战逃反应” 的备战状态；从心理层面看，短期压力会导致注意力警觉而狭窄，长期持续的压力则会引发大脑资源重新分配，进而出现注意力涣散、记忆卡顿、情绪波动易冲动等问题。

针对这些身心变化，杜老师给出了相关的应对策略，如让孩子拥有安全与放松的体验、允许孩子的情绪被“看见”、让孩子感受到被接纳及建立积极无条件的连接，从而为后续深入沟通创造积极条件。

活动最后，杜老师通过 “回到你的初三” 沉浸式体验，帮助家长进一步读懂孩子的压力与情绪。杜老师结合实际需求，给出了一系列具体且易于落实的建议，包括营造无压力的物理与情绪空间、尝试实践“描述－确认”式沟通、主动建立“关系储蓄”、重视孩子的想法与表达及注意自我关照。杜老师强调，和谐温暖的家庭氛围是家庭教育的稳固基础，家长需要努力成为情绪平和、内心坚韧的典范，凭借自身的言行，在无形中为孩子做好引导。

初三学子正处在人生重要的升学关键期，心中怀揣着对未来的憧憬，也面临着前所未有的压力与挑战。他们的平稳成长，离不开家校双方的密切协作与同心守护。成都七中初中学校将持续完善心理健康工作体系，与家长携手搭建满含爱与支持的守护屏障，陪伴学生在关键期稳步前行，共同书写成长的精彩篇章。